あー！この一杯。

生活において実行できる小さな改善点は何ですか ?

年齢的に睡眠時間は、6時間取れれば良いと言われます。

睡眠時間の取り過ぎも、芳しくないみたいですね。

私も、出勤日とお休みの日を含めて、ほぼ、睡眠時間は適切に取れていると思います。

睡眠の「質」は、わかりませんが…。

寝る前の晩酌がよくないですかね？

寝る前に、ゲームをしながら、お酒を飲むことが、、たまらないですね。

最近、お休みの日は2時間前後、仕事帰りは1時間前後、歩いています。

せっかく、歩いているのに、お酒の量が増えていては、健康的ではないですね。

しかし、しかし、やめられないないですね…おビール。

「あー！この一杯のために生きているー！」と、いつも、強く強く感じながら飲んでいます。

今日は、コンビニで購入した、「ハイボール」が楽しみです。

酒量の改善、むずかしいですかね。もうすぐ、会社の健康診断です。大丈夫かな？