出走しました。

どのくらいの頻度でウォーキングまたはランニングしますか ?

9月中旬を迎え、秋雨前線の影響なのか、天気がグズついてます。

つい最近まで、酷暑の日々だったのに、例年とは違い、珍しく、秋が早く来たような感覚です。

ウォーキングは、暑い気候のほうが、歩きたくなりますね。酷暑ほど、なおさらです。

あたりまえですが、雨天は、歩きませんが。

ウォーキング改め、散歩の頻度は、月の半分くらいですね。

歩く時間はまちまちですが、お休みの日は、2時間くらい、仕事帰りは、40分くらい歩いています。

ウォーキングをしながら、周囲の景色を、眺めることも、楽しみのひとつです。

足腰が、弱くなってきたのかな？ランニングは、難しくなりました。

若い頃は、「春」と「秋」に、近所の国立公園で行われる、マラソン大会に出走していました。

徐々に、寒くなってきますが、体調管理も含めて、無理をせずに、継続したいと思います。