お酒とゲーム。

電子デバイスの使用を控えるタイミングはどうやってわかりますか ? どのように実行していますか ?

毎日、たくさんの電子デバイス、包囲されています。

代表的なスマホですが、就寝前に、スマホを見ると睡眠に影響すると、テレビのニュースで聞いたことがあります。

私も、おじさんですが、寝る前についついスマホを見てしまいます。

ほぼ毎晩、私は寝るまで、お酒を飲みながら、ゲームをしています。

ゲームモニターからの光を浴びているので、その光の方が、睡眠に影響していると思います。

あと、お酒も睡眠に良くないですかね。

とは言え、家の中にいると、たくさんの電波に囲まれています。

正直…電子デバイスを控えるタイミングが、見つからないですね。空いている時間は、使ってしまいます。